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主题 : 不同的养生需求,三七的该怎么吃?
田小七 离线
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不同的养生需求,三七的该怎么吃?

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天赐健康品三七,针对不同的养生需求,吃法也用法也有差异。 R=<%!  
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美肤 j}O qWX>/  
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三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热到一定温度后会破坏三七中的活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能高温加热后在服用。 U[?f@.&  
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每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“药膳同源”纯中药材,长期服用没有任何的副作用。 Ob{Tn@  
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除以上吃法外,三七粉还可以外敷,做成美白面膜使用:20克左右三七粉,加入适量蜂蜜或橄榄油,用温水调成糊状,直接敷于面部,15-30分钟后洗净。每周2次,能够达到更好的美白祛斑效果。 g^}C/~b[  
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改善和预防心脑血管疾病 z%1e>`\E  
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三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。 JVGTmS[3  
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视个人情况而定,三高症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2次用温水冲服。 ^i r)z@P?V  
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补血益气 {\vVzy,t7  
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《本草纲目拾遗》中有“三七补血第一,人参补气第一”记载,可见三七的补血功效已广为人知了。 8#\|Y~P  
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食用三七粉要达到补血的效果,需“熟吃”,既经过高温加热一定时间后在服用。三七做成药膳服用,虽然补血养生的效果非常好,但是每天都做三七膳食,吃起来比较费时,所以可以将三七加工成“熟三七粉”,然后每天服用5克左右即可。  q(X7e  
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那问题来了,熟三七粉怎么做呢? Mna yiJl  
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1、将三七洗净、晒干后,用植物油炸至微黄,沥干油分,然后打成粉状即可。(油炸熟后的三七粉保质期不是很长,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。 7#W]Qj  
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2、如果不方便加工熟三七粉,但又要达到补血的效果,可以直接吃熟三七粉。
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